本文出自：聯合新聞網、聯合晚報 書名：好人肯定有好報
作者：史帝芬．波斯特、吉兒．奈馬克譯者：李淑珺
出版社：天下文化
如果我能帶著一句話到來生，這句話會是「付出」。
我只想傳達一個簡單的訊息：「付出」是世界上最強大的力量。付出是你唯一可以仰賴的愛，因為你永遠可以選擇付出，你的內在永遠有能力付出。付出會讓你終生身心健康。
大多數人都能清楚記得，那些付出與收穫成正比、他人快樂自己也快樂的時刻。在地球上活了55年的我，和你一樣，將這些時刻視為人生的至寶。
許多領域的科學先鋒，正在開拓一片全新的研究領域，探索什麼樣的人格特質能創造健康、快樂、滿足，與持續成功的人生。這些科學家不斷發現，友善的行為對人的心理與生理健康，會造成深遠而顯著的影響。
你希望快樂、被愛、感覺安全、有保障嗎？你希望在痛苦的時刻有人幫助你？或想擁有真誠溫暖的人際關係？你是否想在活著的每一天，都知道世界是一個充滿善意與希望的地方？那麼我的答案是：付出。每天付出，一點一滴地付出，你就會更快樂。付出，你就會更健康，甚至更長壽。
慷慨的行為能保護我們一輩子。對此，許多研究都有驚人的發現，如果你在青少年時期經常幫助別人，六十年甚至七十年後，你仍然會因此而更健康。而且無論什麼時候開始經常付出，即使老年之後才開始，你的身心狀態還是會有所改善。慷慨的行為與較低的疾病及死亡風險、罹患憂鬱症的機率，都有密切相關。更值得注意的是，付出與造就成功的人格特質，例如人際互動能力、同理心、正面情緒等息息相關。學習付出，你會更懂得如何生活…
愛不用教導，而是感染。愛會從好鄰居、好父母、子女、陌生人及聖人身上散發，進而感染我們。還有什麼訊息比這更重要？
付出使人平等。不論優渥富足或家徒四壁，好運不斷或艱難困苦，這都是你開始無私之愛的人生起點。我想到華德姿（Susie Valdez）的故事。有「貧民窟皇后」之稱的華德姿，出生於墨西哥的貧民區，讀到十年級就輟學，接連生了四個孩子。後來她收拾僅剩不多的財物，帶著孩子搬到德州，接下來四十年，她一直照顧一貧如洗的墨西哥人。
華德姿創立了一個慈善團體，為兩間醫學中心募款，說服顯赫的政治人物重視貧困的問題、資助學校，而且讓三千人每天有飯可吃。許多人都對她在艱困的時候，仍然散發領袖魅力而感到驚奇。
付出愛，你將會發現生命裡所有的力量、活力、喜悅與快樂。療癒與健康就存在善行之中。
