每天早上只要30分鐘

本文出自：聯合新聞網／大田出版社提供

書名：每天早上只要30分鐘
作者：古市幸雄
譯者：陳惠莉
一天有48個30分鐘！等於一天有48個成功率。
一個月有1440個30分鐘！等於一年有17520個成功率！
為什麼要養成早上學習的習慣？
為什麼要限定早上30分鐘？
為什麼不選擇晚上的30分鐘學習？
為什麼一定要每天？不能一三五或二四六嗎？

新書內容之一：早上還是夜間，學習量較多？
絕對會製造效果的早上學習建議事項－早上還是夜間增加的情報輸入量會比較多？
和學習活動一樣，早上早起的話，就比較容易確保學習的時間。所以，學習的量自然就會增加。相對的，如果早上晚起，就不容易確保學習的時間。結果，學習的量自然就會減少。
如果早上早起從事學習活動，就算當天的工作被延宕，回家的時間比平常晚，當天的學習量也已經在早上做完了。一天的目標學習量一樣可以達成。

相對的，如果把學習活動安排在夜晚進行，一旦傍晚的時間被工作或雜事給佔用的話，當天就幾乎沒辦法學到什麼了。
如果一年當中學習或工作的時間差有一‧四倍以上的話，再怎麼優秀的人再怎麼努力想提升工作或學習的效率，都不可能填補那個差異。因為幾乎沒有人在學習或工作的效率方面能夠比別人好上一‧四倍以上。
有道是「寡不敵眾」，小小的力量永遠都抵不過龐大的力量。即便努力地想提升學習、工作、練習的效率，卻始終敵不過在這方面大量投入心力的人，就這一層意義來說，我想用「勤能補拙」來形容。不管是工作或學習、運動，輸入量（工作量、學習量、練習量）多的人當然會獲得成功。
所以，利用早上的時間完成某種程度的學習時間的早上型，就結果而言，輸入的累積量有變多的傾向。所以，勝利的機率就非常高。

我身邊一些經營公司的社長們也有很多都是早上四點左右或五點左右就起床的人。我並不認識早上會睡懶覺的社長。
很多社長先生都是早上很早起床，晚上又很晚睡覺的。總之，他們都是長時間勞動的人。
不管是學習或工作，都算是具生產性的活動。根據這個數據來看，早上學習的人還是比夜間學習的人有效率，順利發展的機率可以說非常地高。

早上早起從事學習活動或工作的人通常都會發展得比較順利，得到好結果的機率也很高。如果知道這個原理，那就不用多廢話，只要照著做就好了。現在可不是說「可是……」或「我知道，但是……」等等，找藉口的時候。
學習或工作表現不錯的人都起得早。因為當別人在睡覺時，這種人都在學習或工作，所以學習的效率或業績會好是理所當然的事。既然如此，你也只要跟他們一樣做理所當然的事情就好了。

新書內容之二：維持動機的方法

新書內容之三：嘗試新事物時失敗是理所當然？